Mann med telefon i hånden, likes og diverse sosiale medier ikoner dukker opp ovenfor skjermen
HverdanLivsstil

FOMO – Fear of missing out!

Bruker du mye tid på å sjekke sosiale medier daglig? Da har du nok et snev av FOMO.

Pling, pling, pling! Du kaster deg over mobilen for å ikke miste et sekund av nyhetsoppdateringer som kan være interessante.

Du scroller nedover Instagram hvert annet minutt, refresher siden og følger med som en flue på den digitale veggen. Kanskje noen har postet noe interessant nå?!

Kjenner du deg igjen?

Om ikke helt, så iallfall litt?

Selv om ikke alle er like ekstreme når det kommer til å sjekke hva som skjer døgnet rundt, kan vi nok alle ta oss i å beskue andres tilsynelatende glamorøse liv gjennom skjermen dagen lang, mens ens egne timer og minutter går til spille.

En fin «challenge» alle burde kaste seg på er selvfølgelig å legge vekk mobilen for en stund.

Eller forsøk å skru den helt av. Blir du stressa bare av tanken? Slapp av, du er nok ikke alene.

Med dagens digitale nettverk er det umulig å ikke få med seg hva som skjer, men er det egentlig så bra for oss?

Jeg tror nok svaret er nei, selv om jeg også er en slik en som sjekker sosiale medier jevnlig.

Tips jeg har tatt til meg er å ikke bli skuffet når jeg ser at andre har det gøy og heller prøve å glede meg over det jeg har selv.

For når du tenker deg om, går det jo  begge veier. Du gjør jo også helt sikkert ting som andre misunner deg for.

Plugg ut kontakten

Et annet tips er å ha metoder for avkobling. For meg er dette ofte å gå en tur. Prøve å legge mobilen godt vekk og virkelig være tilstede i naturen, gjerne på tur med valpen min som tralter etter.

Jeg tror alle trenger en pause fra omverdenen innimellom, om det så bare er for en halvtime.

Hent energi fra andre steder.

Nyt øyeblikkene

En annen ting jeg ofte tar meg selv i er at man liksom ikke har gjort noe, uten at det dokumenteres på sosiale medier.

For det er jo så enkelt å ta et bilde og trykke publiser, for å så gå inn å sjekke hvor mange som liker det du holder på med i form av hjerter eller tomler opp på Face, Insta eller Snap.

Men da er man jo heller ikke tilstede? Selv om det da er du som faktisk gjør noe.

Så en oppfordring fra meg er, pust ut og inn, legg mobilen langt vekk  og nyt øyeblikk med barn, hunder, katter, kjærester og venner.

Øyeblikket er garantert mer verdt enn Insta-likes, trust me!

 


Skrevet av: Anonym, 21 år

x