Pakk smart til fotturen i sommerfjellet
DuppedingserRyk og reis

Pakk smart til fotturen i fjellet

For å være så godt forberedt som mulig til fotturen i fjellet er det viktig å planlegge godt og pakke smart. Selv om det er sommer, kan det faktisk sludde og snø i høyfjellet. og temperaturen og været kan variere mye på en dag. Derfor er det viktig å ha med nok skift i sekken. Vi gir deg noen tips.
Tekst: Intersport og Fjellreven

Pakk så lett som mulig

Ta kun med deg ting du trenger til turen, slik at sekken ikke blir for tung! Tenk at utstyret du pakker bør være så lett som mulig. Under kommer noen pakketips beregnet på fire-femdagers fottur i fjellet sommerstid.

pakkeliste sommerfjellet

Tursekken

Sørg for å ha en god sekk som er riktig innstilt til deg. Er man to som deler telt og kokeredskaper, er det vanligvis nok med en sekk som rommer 65-75 liter.

Utstyr

Personlig hygiene

Sikkerhet

  • Kart og kompass
  • Liten hodelykt med nye batterier
  • Førstehjelpsutstyr
  • Solbriller, solkrem og myggmiddel

Klær i ryggsekken

  • Tre par ullsokker
  • To sett ullundertøy
  • T-skjorte i ull og evnt turshorts
  • Varm ull eller forsterket tøy med dun eller syntetisk polstring
  • Dersom du vet at du kommer til å bli kald, ta med et ekstra lag klær
  • Sandaler eller joggesko
  • Lue og votter
  • Caps eller solskjerm
  • Regntøy
  • Regntrekk til ryggsekken

Bekledning

Det er lurt å bruke ullundertøy, turbukse (f.eks. turbukse med buksebein som kan tas av til shorts om det blir varmt), ullsokker og gode, inngåtte turstøvler. Bruk gjerne en regnjakke/skalljakke som beskytter deg mot vær og vind og reguler mengden klær under etter temperaturen.

Ekstra smarte tips:

  • Lad opp kamera og mobil på forhånd og ta med deg en powerbank som strømforsyning underveis.
  • Har du nye fjellsko? Da bør du gå med de litt hjemme før du drar, for å gå de inn. Se Intersport sitt utvalg her: Fjellsko dame og herre.
  • Unngå gnagsår ved å smøre inn de partiene på foten hvor du blir lett sår med Compeed antignagsårstift. Husk også gnagsårplaster hvis uhellet skulle være ute.
  • Av lette innerklær på turen bør du velge turtøy som inneholder ull. Ull holder som kjent på varmen selv når det er fuktig.
  • Legg nøtter og sjokolade i sekkens topplokk, for raskt påfyll av ekstra energi!
  • Hvis du planlegger å sove over på en DNT hytte, kan ørepropper være smart for å sikre en god natt søvn.
  • Pakk sakene ned i pakkeposer eller zip-poser for orden og hindre fukt fra bløte klær.
  • Er det meldt mye regn? Pakk ned en sydvest! Hetten hindrer ofte sidesynet og dekker for hørsel.
  • Ta vare på små vareprøver av shampoo, såpe og tannkrem. Disse har perfekt størrelse til å bruke på fjellturen.
  • Invester i et superlett og hurtigtørkende microfiberhåndkle.

Tekst: Intersport og Fjellreven

x