HverdanLivsstil

SPORTY MED HJEMMETRENING

For å få en god treningsøkt behøver du ikke være medlem av et treningssenter. Det finnes mange øvelser du kan gjøre hjemme på stuegulvet eller i din egen hage! Med diverse enkle treningsutstyr kan du utvide øvelsesbanken din, og du kan fint bli svett hjemme i din egen stue. Hjemmetrening blir stadig mer populært. Det er mindre tidkrevende og du trenger verken å kjempe mot dørstokken, tenke på hva du må ha med i treningsbagen eller hva du skal ha på deg av treningsklær. Dra fram en matte, bruk din egen kroppsvekt, ta gjerne frem et par enkle treningsutstyr å bli sporty hjemme!

1.Digitalt hoppetau, Gsport 69,- // 2. Balansepute, Enklere liv 399,- // 3. Wristweights, Gsport 209,- // 4. Kettlebell 6 kg, Gsport 349,- // 5. Fitband, Gsport 69,- // 6.Treningsstrikk, Clas Ohlson 99,- // 7. Treningshjul, Clas Ohlson 199,- // 8. Casall Yogamatte, Gsport 199,-

 

1.Dørtrapes, Clas Ohlson 259,- // 2. Rockering, Clas Ohlson 219,- // 3. Treningssett for å bli en bedre løper, Clas Ohlson 375,-  // 4. Manualer 0,5 kg, Clas Ohlson 129,- // 5. Vektskive 2,5 kg, Gsport 139,- // 6.  Gymball, Clas Ohlson 139,-

Med egen kroppsvekt og et utvalg av utstyr kan man nå langt med trening hjemme. Vær kreativ og ”google” for både utførelse og inspirasjon av øvelser dersom du er usikker og ikke helt vet hva du skal gjøre. For eksempel kan du Google-søke ”training with bands”, og få velge og vrake blant spennende øvelser med strikk. Er du usikker på hvordan du skal bruke en kettlebell? Det finnes utallige artikler og videoer på YouTube og med et Google-søk.

  1. Planlegg økten.
  2. Sett på musikk
  3. Ta tiden for en intensiv og svett økt!

God økt & lykke til!

 

OBS! Prisene kan variere.


Skrevet av: Sandra Nathalie Johansen

x